Massage
Was ist eine Massage
Bei einer Massage werden die Haut, das Bindegewebe und die Muskulatur durch mechanischen Druck, Dehnungs- oder Zugreiz gezielt behandelt. Die Wirkung erstreckt sich von der behandelten Stelle über den gesamten Organismus und schliesst auch die Psyche mit ein.
Ursprung
Die klassische Massage ist eine der ältesten natürlichen Heilverfahren - ein Urheilmittel. Die Kunst des Reibens wurde im Mittelalter von Asien nach Europa gebracht und zuerst mit Inquisition verfolgt. Heute ist die Massage ein unerlässlicher Bestandteil der medizinischen Therapie.
Deine Zeit
In der heutigen Zeit leiden viele Menschen aufgrund monotoner Sitzhaltungen und zu wenig Bewegung unter Rückenschmerzen und Verspannungen. Die Massage erlangt hierfür eine ausserordentliche Bedeutung als Ausgleich für Körper, Geist und Seele.
Auswirkungen
Körper
✓ Entspannung und Belebung verhärteter oder schmerzender Muskulatur
✓ Fördert Stoffwechsel, Durchblutung, und Entgiftung
✓ Lösen von Verklebungen im Bindegewebe
✓ Stärkung des Immunsystems
✓ Aktivierung der Selbstheilungskräfte
✓ Temporäre Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz
Linderung bei
✓ akuten und chronischen Beschwerden
✓ Gelenkschmerzen
✓ Wirbelsäulenleiden
✓ Verspannungen
✓ Verkrampfungen
✓ Durchblutungsstörungen
✓ Verdauungsbeschwerden
Geist
✓ Durch sanfte Berührungen kann vorhandener Stress reduziert werden
✓ Kann Schlaflosigkeit beheben
✓ Wirkt Hektik und Druck von aussen entgegen
Seele
✓ Berührungen gehen über den blossen Kontakt hinaus, es können tiefe psychische Vorgänge ausgelöst werden
✓ Psychische Entspannung
✓ Aktivierung der Lebensenergie
✓ Unterstützung für einen harmonischen Energiefluss
✓ Tief gehende, befreiende und reinigende Selbstheilung
✓ Anregung der Chakren
Vorbereitung
Kontraindikation
✘ Schwangerschaft bis zum 4. Monat sowie Risikoschwangerschaften
✘ Akute Entzündungen
✘ Fieber
✘ Psychosen
✘ Epilepsie
✘ Stark erhöhter Blutdruck
✘ Vorsicht bei Hauterkrankungen, Wunden und Narben
✘ Schwere Herz-Kreislauferkrankungen
Vor der Massage
✓ Schmuck aus Metall ablegen
✓ Direkt vor der Behandlung nicht viel essen
✓ Nach der Behandlung den ganzen Tag über genügend Wasser trinken
Loslassen
➟ Wählen eines Themas oder einer Blockade, die während der Behandlung gelöst werden möchte
Ablauf
Vorgespräch
➟ Beim 1. Besuch: Anamnesegespräch
➟ Aufklärung über Kontraindikationen und Nachwirkungen
➟ Individuelle Wünsche und Erwartungen
Massage
➟ Liegen in Rückenlage oder Bauchlage
➟ Schwangere (ab 4. Monat) sowie Personen mit Rückenleiden können problemlos seitlich liegen
➟ Augen schliessen, tief durchatmen, loslassen, geniessen
Nachruhe
➟ Nach der Massage steht individuell Zeit zur stillen Nachruhe zur Verfügung
➟ Kurzes Nachgespräch
Massagen
Ganzkörper
➟ Eine Massage für den ganzen Körper
➟ Zum entspannen und wohlfühlen
Rücken & Nacken
➟ Gezielte Massage, um Verspannungen und Verhärtungen im Rücken-Nackenbereich zu lösen
Arme & Beine
➟ Für Sportler vor und besonders nach einem Training oder Wettkampf
Weiteres
Geschenk
❤ Ein wohltuendes und dankbares Geschenk für Freunde und Verwandte zum Wohlfühlen
Häufigkeit
➟ Für eine optimale Wirksamkeit werden je nach Situation 8 bis 10 Anwendungen empfohlen
➟ Die Abstände zwischen den Behandlungen sind von den Reaktionen abhängig. Bei starken Reaktionen: Abstand von einer Woche, ansonsten zwei Behandlungen pro Woche.
Ich freue mich auf Dich!
Regina Allemann,
diplomierte Berufsmasseurin