ERNÄHRUNG UND GLEICHGEWICHT

Für ein gesteigertes Wohlbefinden wird der Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht gebracht und die Zusammenhänge zwischen Körper, Ernährung und Gesundheit betrachtet. Dabei wird der Fokus auf das Gesamtsystem gerichtet, welches sich aus Körper, Geist und Seele zusammensetzt.

Eine Ernährungsumstellung allein hilft nicht

Viele Konzepte zur Gewichtsreduktion sind lediglich auf die Ernährungsumstellung ausgerichtet. So wird schnell beklagt, dass Erfolge nur von kurzer Dauer sind.

 

Das liegt daran, dass die empfohlenen Diätpläne und Massnahmen langfristig als zu aufwändig empfunden werden und somit Rückfälle in alte Verhaltensmuster vorprogrammiert sind, der so genannte Jojo-Effekt.


Essen kompensiert kein Zuwenig an Zeit und sozialen Kontakten

Der Mensch versucht stets sein inneres Ungleichgewicht auszugleichen. Dabei kompensiert Essen sehr gut ein Nährstoffdefizit, jedoch kein Zuwenig an: Zeit, sozialen Kontakten und sinnlichen Erlebnissen.

 

Der ganzheitliche Therapieansatz beruht darauf, die Nahrungsauswahl und das Essverhalten mit allen anderen Lebensbereichen zu verknüpfen. Denn Essstörungen resultieren meist aus unzureichendem Körpererleben, mangelndem Bewegungstraining oder spiritueller Leere.


Ein ganzheitlicher Ansatz sorgt für nachhaltigen Erfolg

So wird mit der Verknüpfung aller Lebensdimensionen eine psychologisch-ganzheitliche Grundlage geschaffen, die es Ihnen ermöglicht, eine Ernährungsumstellung nachhaltig aufrecht zu erhalten.

 

Regina Allemann
Fachberaterin für holistische Gesundheit
Akademie der Naturheilkunde


Ernährungsberatung

FÜR EINE TIERFREIE KOST

Behandlungsplan

  • Erstkontakt zur Bedarfsabklärung (max. 15 Minuten) telefonisch oder per E-Mail
  • 1. Treffen: Kennenlernen und gemeinsame Befundaufnahme zur Ernährung und Gesundheit (ca. 30 bis 60 Minuten). Erhalt eines Ernährungstagebuches für 1 Woche zum Selbstausfüllen. 
  • 2. Treffen: Nach ca. 1 Woche.
    Ausführliches Gespräch über Ihre gesundheitliche Situation und derzeitige Ernährung in Zusammenhang mit ihren gesundheitlichen Folgen.
  • 3. Treffen: Nach ca. 1 Woche.
    Erhalt eines individuell auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplanes (keine unpersönliche Computer-Auswertung).
  • 4. und weitere Treffen: Nach ca. 6 bis 8 Wochen. Anpassung des Ernährungsplanes an die neue veränderte gesundheitliche Situation.

Kostenansatz: CHF 120 / Stunde


Kontakt

Gerne gebe ich Ihnen unverbindlich Auskunft und weitere Informationen.
Sie erreichen mich per E-Mail oder unter folgendem Formular. Vielen Dank!

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Regina Allemann
Dipl. Naturheilpraktikerin TEN

@ E-Mail

Allemann Gesund

Altendorferstrasse 12
CH - 9470 Buchs SG

www.allemann-gesund.ch

  

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✓ Diätetik und Ernährungsberatung

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